春・秋のサイクルウェア
私は、日の出とともに出発して、峠を一つ二つ越えて、昼過ぎから夕方に帰宅するという感じでライドすることが多いです。
夏のその時間帯は、25～35℃なので何も考えずに、半袖ジャージ、ビブショーツ、ショートフィンガーグローブ、夏用長袖ベースレイヤー（日焼け防止）で一日を快適に過ごすことができました。
しかし、春・秋は、走り始めは10℃くらいで肌寒く、昼過ぎには20℃くらいで運動すると少し汗ばむ陽気になります。
また、峠は10℃ぐらいでもヒルクライムでは運動強度が高くなるので汗をかき、ダウンヒルではその汗が一気に冷えます。
なかなか同じかっこで一日を過ごすことはできない難しい季節です。
このような季節の春・秋は、体感温度が一番高いときに合わせたウェアを着て、早朝とダウンヒル時にウィンドブレーカーを着てライドしています。
目次
最高気温20℃のサイクルウェア
- 半袖ジャージ
- 夏用長袖ベースレイヤー
（または、夏用半袖ベースレイヤー＋アームウォーマー） - ビブショーツ
- レッグウォーマー
- 防風ロングフィンガーグローブ
最高気温15℃のサイクルウェア
- 長袖ジャージ
- 冬用長袖ベースレイヤー
（運動強度によっては夏用長袖ベースレイヤー） - ビブショーツ
- レッグウォーマー
- 防風ロングフィンガーグローブ
おすすめの冬用長袖ベースレイヤー
dhb - メリノ長袖ベースレイヤー (M_200)
メリノウール100%で防臭、吸汗性、透湿性に優れています。
着始めから温かいです。
生地が薄すぎず厚すぎない適度な厚みで秋から春まで適応シーズンが長く重宝します。
値段も海外通販ショップのWiggleのブランドであるので他のブランドのものより安いです。
ただ、素材のメリノウールは、速乾性はあまりないので汗をすごくかくと汗冷えするので、汗をすごくかく強度で走るときや汗かきな方には向かないかなぁと思います。Wiggle
Craft - Active Extreme 2.0 CN
速乾性、吸汗性、透湿性に優れています。
着始めはそれほど温かくはないですが運動しているときの温度調整力が高いです。
こちらも秋から春まで長く着られます
速乾性があるのでdhb - メリノ長袖ベースレイヤー (M_200)では汗冷えしてしまうという方には良いと思います。
Yahoo!ショッピング｜
Wiggle
おたふく手袋 - ボディータフネス オーバーザファンクション
このベースレイヤーは、繊維にマイクロカプセルが入っていて、暑いときは吸熱し、寒いときは放熱して、体の表面温度を常に快適な温度に調整するという機能があり、オールシーズン着ることができます。
また、価格も2000円台と大変コストパフォーマンスが高いです。
Amazon｜Yahoo!ショッピング
Fitbit Charge 2 からGarmin vivosmart 4 へ
ロードバイクを始める前から活動量計（アクティブトラッカー）に Fitbit Charge 2 を使っていました。
Fitbit Charge 2 は、活動量計の中でも高機能で、歩数、距離、消費カロリー、摂取カロリー、心拍数、睡眠、運動などを記録できました。
とくにiPhoneアプリの使い勝手がよく、睡眠やVO2 maxといった分析機能も気に入っていました。
サイクリングに関する記録をルート、走行距離、時間、平均スピード、心拍数といった基本的なものを記録することができますが、走っている最中にそれらを見ることはできません。
また、心拍数をガーミンなどのサイコンに転送したり、Strava のようなアプリにもデータ連携することができませんでした。
Garmin Edge 820j を持っているので Fitbit Charge 2 の心拍数をサイコンで見たいなと思いましたができませんでした。
最終的には Garmin Edge 820j や Strava に表示できる心拍計が欲しくなり、Ant+ と Bluetooth の通信規格に対応していて両方に心拍数を転送できる Mio FUSE という活動量計を購入し、Fitbit と Mio FUSE の二つを左手首に装着して走ってました（笑）
ちなみに、Mio FUSE は活動量計なので歩数、距離、消費カロリーといった活動量計の基本的な機能を持っています。
それに心拍数が転送できる機能が付いて1万円とはなかなかコスパが良いのではないでしょうか。
ただ、最近、ANT+ と Bluetooth に対応した Wahoo TICKR FIT という腕に着ける心拍計が1万円弱であることを知りました。
心拍計としてだけ使うのであれば、Wahoo TICKR FIT のほうが安くて、Wahoo はサイクリングに特化したメーカーなのでこちらのほうが良さそうです。
前置きがかなり長くなってしまいましたが、2年間お世話になった Fitbit Charge 2 をどこがで失くすという失態を犯し、買わなければならない状況に陥りました。
まぁ、もともと Fitbit Charge 2 と Mio FUSE の二つを着けるのが面倒くさいし邪魔だなぁと思っていたのでむしろ好機という思って、Garmin Edge 820j に心拍数が転送できるガーミン純正の Garmin vivosmart 4 を購入することにしました。
Garmin vivosmart 4 は、Bluetooth での心拍数の転送には対応していないので Strava では直接は使えません。
Garmin Edge 820j が故障などが原因で使用できない時に Strava で代用することができませんが、その時は Mio FUSE を再登場させ凌ごうと思います。
Garmin vivosmart 4 を買って数日しか経っていないので評価はできないですが、Fitbit Charge 2 にはない機能のストレスレベルや Body Battery は面白いなぁと思いました。
2018/11/25更新
インプレ・レビュー記事を書きました。
WiggleでRaphaはメンバー割引対象外
先日、下記の記事に書いたようにWiggleでRaphaが買えるようになりました。
bigwoods.hatenablog.jp
そこに「メンバー割引が効く」と書いたのですが、今日見たらメンバー割引されなくなっていました。
日本語の利用規約には対象外リストには含まれていなかったですが、イギリスのサイトの利用規約には対象外リストに含まれていました・・・
メンバー割引がないのであればWiggleで買う必要はないですね。
ただ、現在、前シーズンのRaphaのサイクルウェアやカジュアルウェアが40%オフ以上になるアーカイブセールという実施しています。
こういう、直販とは異なるタイミングでセールがあるのは、買い逃した方や前シーズンものでも安く手に入れたい方には良いと思いました。
RaphaがWiggleで買えるようになりました！
よく海外通販サイトのWiggleでウェアなどを購入します。
海外通販なので届くまで1週間～2週間ぐらいかかりますが国内で買うより断然安いです。
Raphaもインターネットで購入する場合は海外通販になりますね。
Wiggleと直販の違い
価格
Wiggle
メンバー割引が効きます。
すでにWiggleで購入したことがある方は、ゴールド会員（1年間の購入実績が100ポンド以上）は5%、プラチナ会員（同500ポンド）は12%（同500ポンド）の値引きがあります。
また、プロモーション（キャンペーン）による割引があります。
例えば、初めての方はプロモーションバウチャーコード「NCVJP」を入力することで1,500円オフになったりし、既存の方でも同様の機会や、メンバー割引増額なんかもあります。
（2018/10/26）
メンバー割引対象外になりました。
Rapha直販とは異なるタイミングでセールがあります。
Rapha直販
価格表示が関税込みです。
Wiggleは関税抜きのなので、メンバー割引が効いてもRaphaより高くなる可能性もあります。
関税を取られたくないという方は送料込みの合計金額が16,666円以下になるようにする必要があります。
無関税にするにはRaphaの価格帯からすると結構厳しい？
セールもあります。
Wiggleでセールがあるか不明。
（2018/10/26）
Rapha直販とは異なるタイミングでセールがあります。
保証
Wiggle
特に記載なし
Rapha直販
落車や事故によってウェアがダメージを受けたときに無償修理してくれる「リペア（修理）サービスや、体重が落ちてサイズが大きくなった場合に50%割引になる「ジャージダウンサイズオファー」というのがあります。
Wiggleで購入した場合はこれらのサービスが受けられるのか不明です。
品揃え
Wiggle
限定されています。
Rapha直販
もちろんフルライン！
結果
Rapha直販の「リペアサービス」や「ジャージダウンサイズオファー」に魅力を感じない。
セールシーズンでないときに買う。
16,666円以下の商品を買う。
というような場合にはWiggleで購入するのがいいかと思いました。
はじめてのブルベ BRM1007 奥多摩200 (2018)
2018年10月7日、ロードバイク歴1年のパワーウェイトレシオ2W/kg台の貧脚、過去最長距離179kmの41歳おっさんがはじめてのブルベ AJたまがわのBRM1007 奥多摩200 に挑戦しました。
コース
高円寺～羽田～あきる野～都民の森・風張峠～奥多摩湖〜青梅〜高円寺
スタートから羽田（旧穴守稲荷神社の大鳥居）までの区間
4時15分ごろスタート地点のセシオン杉並に到着！
はじめて、かつ、暗いかったので受付が分からずおろおろとさまよい発見。
誓約書と引き換えにブルベカードを受け取る。
4時30分ごろにブリーフィング。
5時00分ごろに車検開始で、スタート！
環七をメインに一部住宅地の細い路地を通って、旧穴守稲荷神社の大鳥居で写真をパシャリ！
逆光で暗い（笑）
旧穴守稲荷神社の大鳥居からPC1セブンイレブン武蔵五日市駅前点の区間
多摩川沿いの道がメイン。
台風の影響による暑さと若干の向かい風が影響してかこの時点ですでに疲労感が・・・
東京ヒルクライムと重なっていたりと補給で心配だったけど問題なかったです。
水の補充と、おにぎりセットを補給。
セブンイレブン出発時のクローズ時間のマージンは1時間。
PC1から風張峠までのヒルクライム区間
貧脚っぷりを発揮し、旧料金所と都民の森と決めていた休憩を何度もすることに・・・
たくさんのブルベ参加者やその他のヒルクライマーに抜かれました。
都民の森で水とスポーツドリンクの補充と、コーラを補給。
マージン？もうどうでもよくなってました（笑）
都民の森と風張峠の間の駐車場にAJたまがわの旗が立っていたからなんだろう？って思ったらシークレットPCでした。
そういうのがあるのを完全に失念していて話しかけられるまで通過する気満々でした（笑）
風張峠から奥多摩湖までのダウンヒル区間
風張峠の駐車場でウィンドブレーカーを着てダウンヒル。
快調に進む。
金曜日にブレーキシューセットをアルテグラグレードにしておいてよかった！
奥多摩湖からPC2ファミリーマート海田岩蔵街道店まで区間
序盤に左のハムストリングに違和感が。
コムレケアを飲んで再出発。
1ヶ月前にこのブルベに参加可能かどうか確かめるために走ったときにも同じような場所でつり、だましだまし走った結果、両腿を同時につって相当な時間の休憩を余儀なくされたので、コムレケアが効いたのではないかと思います。
ファミリーマート出発時のクローズ時間のマージンは1時間。
ヒルクライムの遅れを挽回！
水の補充と、カフェラテとおにぎりを補給。
PC2からゴールまでの区間
青梅街道がメイン。
渋滞や信号でなかなか進まない時もありましたが、田無町一丁目交差点からは順調に進みました。
約12時間で完走！
初メダルをゲット！
それからとても完成度の高いラーメンを頂きました！
一口食べた後の写真なのはご愛敬
疲れた体に温かい食べ物は最高です！
ボランティアで運営していただいているのに申し訳ない感じです。
こういうのはブルベでは普通なのでしょうか？
ちなみに、獲得標高は、ガーミンの記録では1,565mでした。
感想
分かっていたことですがヒルクライムが苦手。
300kmはもう一山分あると考えると、減量と200kmの経験をいくつか積んでからチャレンジしたいと思いました。
個人で走っているときは違って、PCの休憩で同志（参加者）とちょっとお話ができたて楽しかったのと、公に認定されるのはうれしいですね。
あと、信号待ちで、参加者ではないローディーや、バイクの方から話しかけられたりしました。
装備
今回使用した装備のまとめ
バイク
Trek（トレック） Emonda ALR4 （2018年モデル）
足回り
ブレーキシューセット
アルテグラグレード R55C3 (BR-6700)
ホイール
Fulcrum（フルクラム） Racing 3 C17 （2018年モデル） Amazon／Wiggle
タイヤ
Continental（コンチネンタル） Grand Prix（グランプリ） 4000S II 25C Amazon／Wiggle
チューブ
Continental（コンチネンタル） Race 28 700 x 20-25 42mm Amazon／Wiggle
ライト
フロントライト
CATEYE（キャットアイ） VOLT800 2灯 Amazon
テールライト
CATEYE（キャットアイ） OMNI5 TL-LD155-R 2灯 Amazon
ハンドル回り
バーテープ
Fizik（フィジーク） Performance Tacky Wiggle
ハンドルバーマウント
KCNC ブルベマウント Amazon
フロントライト取り付け用
サイクルコンピュータ
本体
Garmin（ガーミン） Edge 820j Amazon
キューシートを印刷しなくてもいいので便利。バッテリーの持ちは悪い。
スピード・ケイデンスセンサー
心拍計
Mio（ミオ）Mio FUSE Amazon
ウェブサイトには20時間と書いてあったが今回残量少の警告が出たので再考の余地あり。
バッグ・ボトル
サドルバッグ
ORTLIEB（オルトリーブ）サドルバッグ Lサイズ Amazon
トップチューブバッグ
Deuter（ドイター） エナジーバッグ Amazon／Wiggle
モバイルバッテリー Anker PowerCore 10000やエナジージェルを入れました。
ツールボトル
Vittoria（ビットリア） プレミアムジップツールケース Amazon／Wiggle
ダウンチューブ下に配置。パンク修理キット（チューブなど）。
ボトル
Camelbak（キャメルバック） Podium Ice Amazon／Wiggle
Camelbak（キャメルバック） Podium Chill Amazon／Wiggle
ウェア
ジャージ
Isadore（イザドア） Signature Cycling Jersey Wiggle
ビブショーツ
RedWhite（レッドホワイト） The Stealth (Fondo) Amazon
他のブランド（AssosやRaphaなどの高級ブランドは着たことがないです）では時間が経つと汗などでへたって来てるなぁと感じるもあるのですが、このビブショーツはブルベなどのロングライド用と謳っているだけあってへたりを感じることなく乗り切りました。
グローブ
Giro（ジロ） Bravo Gel Amazon／Wiggle
アイウェア
Oakley（オークレイ） Jawbreaker Amazon／Wiggle
ソックス
RxL（アールエル） TBK-300R Amazon
ベースレイヤー
Under Armour（アンダーアーマー） ヒートギアアーマーロングスリーブ Wiggle
レッグカバー
apt'（エーピーティー） レッグカバー夏用UVカット Amazon
ウィンドブレーカー
Castelli（カステリ） Squadra 防風ジャケット Amazon／Wiggle
風張峠から深山橋までのダウンヒルで活躍。30℃になる予報で着るか迷いましたが着てよかったです。
薬
脚の痙攣対策
小林製薬 コムレケア Amazon
風張峠のダウンヒルのあとしばらくしてハムストリングがつりそうに。飲んだら収まりました。
